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Papaya con yogur y cereales

Ingredientes:

- 1 pedazo de papaya
- Yougur Natural / Kefir
- Muesli / Cereales
- Miel

Observaciones/Trucos:

En este caso he utilizado yogur artesanal de leche de cabra, con kefir también estará muy rico.

La papaya puede sustituirse por piña o cualquier otra fruta de temporada que tengas a mano.

La papaya tiene un alto contenido en vitamina C (una taza de fruta cubre la necesidad diária de un adulto) y vitamina A, asi como Potasio. También favorece la digestión.

Introducción:

Un día podemos decansar de la cafeina o la leche a la hora del desayuno y tomar fruta…, ¿no?

Preparación:

Le quitamos la piel y las semillas a la Papaya y la cortamos en trocitos, a continuación  vertemos el yougur y lo cubrimos con un capita de muesli.

Finalmente distribuimos un hilo de miel por toda la superficie, que junto con el muesli formará una capa crujiente y dulce.

 

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1 respuesta a Papaya con yogur y cereales

  1. Tiene muy buena pinta. Además de vitaminas, si se hace con piña tendrá una cantidad de fibra importante. Ya tengo desayuno para mañana :)

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